Υγεία: Παιδική Παχυσαρκία

Η παιδική ηλικία χαρακτηρίζεται από την αύξηση του μυοσκελετικού συστήματος και την αυξημένη φυσική δραστηριότητα. Γι αυτό και τα παιδιά έχουν ανάγκη αυξημένης πρόσληψης τροφής . Δυστυχώς όμως, όλες οι πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά καταναλώνουν ποσότητες τροφίμων που ξεπερνούν τις ανάγκες τους και οδηγούνται στην παχυσαρκία. Ο έλεγχος του βάρους ενός παιδιού ηλικίας 0 έως 18 ετών γίνεται σύμφωνα με τα πρότυπα ανάπτυξης αγοριών και κοριτσιών (οι καμπύλες ανάπτυξης βρίσκονται στο βιβλιάριο υγείας του παιδιού).

Οι κύριες αιτίες της παχυσαρκίας είναι η πλούσια σε λίπη και ζάχαρη διατροφή και η ελαττωμένη σωματική δραστηριότητα σε συνδυασμό με τη γενετική προδιάθεση. Και η παιδική παχυσαρκία όμως συνδέεται συχνά με χρόνιες παθήσεις , όπως υπερλιπιδαιμίες, υπέρταση, σάκχαρο κ.α. , και γι αυτό πρέπει να αντιμετωπίζεται άμεσα και αποτελεσματικά.

Μυθολογία: Οι 12 θεοί του Ολύμπου

Δίας: ήταν ο κορυφαίος θεός του Πανθέου των Ολυμπίων και ο υπέρτατος θεός των αρχαίων Ελλήνων.

Άρης: είναι ο θεός του πολέμου, ακολουθοί του ήταν οι δαίμονες Δείμος και Φόβος, αδερφή του η Έριδα.

Εστία: είναι η Θεά της Οικίας μα και η ίδια η ιδέα του άσβεστου Πυρός. Παραμένει ακίνητη στον Όλυμπο.

Αθηνά: η θεά της σοφίας, της στρατηγικής και του πολέμου, σύμβολά της το δόρυ, η περικεφαλαία και η αιγίδα. Μερικά από τα προσωνύμια που της έδιναν ήταν: Παλλάδα, Γλαυκώπις, Αρεία, Εργάνη, Παρθένος, Πρόμαχος, Πολιάς.

Απόλλων: ένας από τους σημαντικότερους θεούς του Ολύμπου, σχετίζεται με τη Νεότητα και το Κάλλος, με την Ιατρική και την Θεραπευτική, με την Μουσική, μάντις και ηλιακός, ο λύκος, όπως και πολλά άλλα ζώα, ήταν αφιερωμένο σε αυτόν.

Άρτεμις: η δίδυμη αδελφή του Απόλλωνα, ήταν η αειπάρθενος Θεά της άγριας φύσης και του κυνηγιού, προστάτιδα της υπαίθρου και της μητρότητας.

Δήμητρα: η ιδεατή ανθρωπόμορφη θεότητα της καλλιέργειας, της γεωργίας, αλλά και της ελεύθερης βλάστησης, του εδάφους και της γονιμότητας αυτού, σύμβολά της το στάχυ, ο νάρκισσος, η παπαρούνα. Θέσπισε τα Ελευσίνια Μυστήρια.

Ήρα: σχετιζόταν με το θεσμό του γάμου, αφού είχε τελέσει ιερό γάμο με το Δία. Φυτά της ήταν το ελίχρυσο, το ρόδι και ο κρίνος...

Ήφαιστος: είναι ο θεός της φωτιάς και της μεταλλουργίας. Γεννήθηκε με παρθενογένεση.

Ποσειδώνας: Θεός της θάλασσας, των πόσιμων υδάτων και πηγών, κυρίαρχος των θαλασσών και των γεωλογικών φαινομένων.

Αφροδίτη: Η Αφροδίτη, η οποία αναδύθηκε από τη θάλασσα, ήταν η Θεοποίηση της γυναικείας ομορφιάς, Θεά του έρωτα και της αγάπης.

Ερμής: είναι ο αγγελιοφόρος των θεών λειτουργεί ως ψυχοπομπός, δηλαδή οδηγεί τις ψυχές των νεκρών στον Άδη, θεός του εμπορίου και της κλεψιάς. Σύμβολο της ταχύτητας, της μεταβλητότητας, μα και των απατηλών δρόμων του νου.

Γενικά: Το 8ο θαύμα του κόσμου είναι ένα νησί

Τρία τεχνητά νησιά σε σχήμα φοίνικα πρόκειται μέσα στα επόμενα χρόνια να αλλάξουν τον χάρτη στον τουριστικό παράδεισο του Ντουμπάι. Το Palm Jumeira, το πρώτο από τα τρία νησιά που θα παραδοθεί στο κοινό, θα περιλαμβάνει τριών ειδών βίλες, παραθαλάσσιες πολυκατοικίες, μαρίνες, εστιατόρια και 25 από τα μεγαλύτερα ξενοδοχεία του κόσμου. Και φυσικά παραλίες, εξ ολοκλήρου τεχνητές, αλλά που θα θυμίζουν όσο γίνεται περισσότερο τις πραγματικές. Το πρώτο τμήμα του τεχνητού νησιού πουλήθηκε σε διάστημα τριών ημερών από τη στιγμή της ολοκλήρωσής του, δίνοντας κάθε δικαιολογία στους ηγέτες του εμιράτου να κατασκευάσουν ακόμα δύο πανομοιότυπα, προκειμένου να ικανοποιήσουν τη ζήτηση.

Υγεία: 12 Συμβουλές για σωστή διατροφή

1. Μην παραλείπετε γεύματα και κυρίως το πρωινό. Ο οργανισμός ξυπνάει από τη νυχτερινή νηστεία και χρειάζεται ενέργεια. Τρώτε τουλάχιστον 3-5 γεύματα ημερησία».

2. Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό. Βεβαιωθείτε ότι ήπιατε 8-10 ποτήρια.

3. Μην ξεχνάτε να τρώτε 5 με 7 μερίδες λαχανικών και φρούτων εποχής ημερησίως.

4. Μη στερείτε από τον εαυτό σας την απόλαυση του γλυκού. Όταν νιώσετε την επιθυμία, φάτε ένα μικρό κομματάκι μαύρη σοκολάτα που είναι πλούσια σε μαγνήσιο, το οποίο ηρεμεί το νευρικό σύστημα (αρκεί να μην το επιθυμείτε όλη την ώρα).

5. Μην προσπαθείτε να χάσετε πάνω από 2 κιλά την εβδομάδα. Να είστε ρεαλιστές και έτσι θα έχετε σταθερά αποτελέσματα.

6. Μη σερβίρετε το φαγητό σας σε μεγάλο αλλά σε μικρό πιάτο.

7. Μη θεωρείτε ότι τα λάιτ προϊόντα είναι ακίνδυνα από άποψη θερμίδων και ότι μπορούμε να τα καταναλώνουμε άφοβα.

8. Μην καταναλώνετε τυποποιημένα προϊόντα όπως κονσέρβες, έτοιμες σάλτσες, σούπες. Περιέχουν ζάχαρη, αλάτι και προκαλούν κατακράτηση.

9. Μην υποτιμάτε τη σημασία της γυμναστικής. Φάτε λιγότερο, γυμναστείτε περισσότερο.

10. Μην υπερβάλλετε στους σύνθετους καφέδες με σαντιγί και σιρόπι. Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο πολλές θερμίδες έχουν. Προτιμήστε τον καφέ φίλτρου ή, ακόμα καλύτερα, το πράσινο τσάι ή τη σοκολάτα ρόφημα.

11. Μη ρίχνετε πολύ αλάτι στο φαγητό. Αντικαταστήστε το με πολύ λεμόνι και μπαχαρικά.

12. Μην τρώτε βαριά πριν τον ύπνο.

Γιορτές: Για τις ημέρες που έρχονται...

Από πού προέρχεται το Χριστουγεννιάτικο Δέντρο;

Οι πρόγονοι του Χριστουγεννιάτικου δέντρου μπορούν να αναζητηθούν στα ειδωλολατρικά έθιμα της λατρείας των δέντρων. Τότε δέντρα μεταφέρονταν μέσα στα σπίτια και οι άνθρωποι τα στόλιζαν για να εξασφαλίσουν καλή σοδειά τον επόμενο χρόνο. Λέγεται ότι ο Martin Luther ξεκίνησε την παράδοση των αναμμένων λαμπών στο Χριστουγεννιάτικο δέντρο, στη Γερμανία, τον 16ο αιώνα.

Η εικόνα ενός πράσινου δέντρου την παραμονή των Χριστουγέννων, με τα αστέρια να λάμπουν στον ουρανό από πάνω του, λέγεται ότι του έκανε μεγάλη εντύπωση κι έτσι τοποθέτησε ένα παρόμοιο δέντρο, διακοσμημένο με αναμμένα κεριά, μέσα στο σπίτι του.

Στα μέσα του 1800, το έθιμο του Χριστουγεννιάτικου δένδρου είχε επεκταθεί ταχύτατα σε όλο τον κόσμο. Το 1882, το πρώτο ηλεκτρικά φωτισμένο Χριστουγεννιάτικο δέντρο του κόσμου, στολίσθηκε στην πόλη της Ν. Υόρκης, κατοικία του Edward Johnson, ενός συναδέλφου του Thomas Edison Σήμερα, περισσότερα από 72 εκατομμύρια δέντρα στολίζονται κάθε Χριστούγεννα, και από αυτά, 35 εκατομμύρια είναι αληθινά δέντρα ενώ 37 εκατομμύρια είναι ψεύτικα.

Γενικά: Και τώρα...Ενημέρωση

Αναρωτηθήκατε ποτέ από που προέρχεται η αγγλική ονομασία για τα κολοκυθόσπορα ("pumpkin seeds");

Μπορεί να μην είναι ευρέως γνωστό, αλλά η λέξη "pumpkin", που σημαίνει "κολοκύθα" στα αγγλικά, πιστεύεται ότι προέρχεται από την ελληνική λέξη "πεπόνι", η οποία παραλλάχθηκε από τους Γάλλους σε "pompon", από τους Βρετανούς σε "pumpion" και τελικά οριστικοποιήθηκε από τους Αμερικανούς αποίκους σε "pumpkin".

Να λοιπόν ένας λόγος για αυτόν που ψάχνει για Κολοκυθόσπορα να τα αναζητήσει πρώτα απ' όλα στην Ελλάδα! Περιέργως, εμείς οι Έλληνες, εκτός από τη δική μας λέξη "σπόρια", χρησιμοποιούμε και τη λατινικής προέλευσης λέξη "πασατέμπος", που σημαίνει "περνάω τον καιρό μου" (τρώγοντας σπόρια...).

*********************************

Τι σημαίνει η λέξη καράτε;

Η λέξη καράτε γράφεται με δύο κάντζι (κινέζικους χαρακτήρες). Ο πρώτος κάντζι προφέρεται "κάρα" και σημαίνει αέρας, κενό η άδειο. Ο δεύτερος χαρακτήρας προφέρεται "τε" και σημαίνει χέρι. Καράτε λοιπόν σημαίνει 'άδειο χέρι', δηλαδή μάχη χωρίς όπλα.

Γενικά: Η μάχη των 2 φύλων

Γιατί οι άνδρες προτιμούν το ποδόσφαιρο;

Οι άνδρες διακρίνονται από την ανάγκη να λατρεύουν, να θεοποιούν κάτι έξω από αυτούς. Και αυτό το κάτι μπορεί να είναι το ποδόσφαιρο. Το πάθος με αυτό το άθλημα συχνά παίρνει θρησκευτικές διαστάσεις, όπως διαπιστώνουμε από δημοφιλείς προσφωνήσεις, στις οποίες το όνομα της ομάδας ακολουθείται από τον προσδιορισμό 'Θεός'. Αλλά και τα 'τροπάρια' ή ύμνοι της κάθε ομάδας, η ομαδική ψαλμωδία στα γήπεδα, παραπέμπουν σε θρησκευτικό ζήλο.

Πράγματι, ο φίλαθλος υποφέρει με την ομάδα του, ζει το κάθε λεπτό του παιχνιδιού σαν να υποφέρει ο ίδιος, συχνά με σωματικά συμπτώματα, όπως ταχυπαλμίες, και νιώθει ενωμένος με τον άγνωστο διπλανό του στις κερκίδες όταν πανηγυρίζουν το γκολ.

Γιατί οι γυναίκες προτιμούν τα ψώνια;

Οι γυναίκες αρέσκονται στην αναζήτηση πραγμάτων ασχέτως αν τελικά θα αγοράσουν κάτι.

Η συμπεριφορά αυτή έχει εντυπωσιακές ομοιότητες με την συμπεριφορά των ανθρώπων στις πρωτόγονες κοινωνίες. Οι άντρες ήταν κυνηγοί και μπορεί να περνούσαν μέρες μέχρι να φέρουν πίσω θηράματα. Αντίθετα οι γυναίκες ήταν τροφοσυλλέκτες και εξασφάλιζαν το στοιχειώδες επίπεδο διατροφής όταν οι άντρες παρείχαν την πολυτέλεια.

Όποιο και να είναι το κίνητρο, τα ψώνια φτιάχνουν τη διάθεση, είναι ένας τρόπος αναζωογόνησης για τις γυναίκες. Τις κάνει να νιώθουν καλύτερα με τον εαυτό τους και με τη θέση τους στον πλανήτη. Είναι ένας τρόπος θεραπείας. Αισθάνονται πως είναι καλό να επιβραβεύουν περιστασιακά τον εαυτό τους με μία αγορά και σίγουρα είναι ακόμα ένας εύκολος τρόπος να κερδίσουν αυτο- εκτίμηση.